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1 chávena, em lascas

Peixe Panado Frito

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, em lascas
por dose
% DR*
Energia
1132 kj
14%
271 kcal
Lípidos
15,46g
22%
Lípidos Saturados
3,253g
16%
Lípidos Monoinsaturados
6,735g
Lípidos Poliinsaturados
4,504g
Carboidratos
9,13g
4%
Açúcar
0,56g
1%
Fibras
0,3g
Proteínas
22,74g
45%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
90mg
Potássio
443mg
22%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
14%
da IDR*
(271 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (14%)
 
Lípidos (52%)
 
Proteínas (34%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
271
Líp
15,46g
Carbs
9,13g
Prot
22,74g
Existem 271 calorias em Peixe Panado Frito (1 chávena, em lascas).
Repartição das Calorias: 52% líp, 14% carbs , 34% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (85 g) 169
100 g 199
1 filete (16 cm x 9 cm x 1 cm) 267
1 chávena, em lascas 271

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