Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Raia

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
407 kj
5%
97 kcal
Lípidos
1,02g
1%
Lípidos Saturados
0,257g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,2g
Lípidos Poliinsaturados
0,297g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
20,71g
41%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
50mg
Potássio
411mg
21%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 11 mai 20 10:31
5%
da IDR*
(97 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (10%)
 
Proteínas (90%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
97
Líp
1,02g
Carbs
0g
Prot
20,71g
Existem 97 calorias em Raia (100 g).
Repartição das Calorias: 10% líp, 0% carbs , 90% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (90 g) 88
100 g 97

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