Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (90 g)

Raia

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (90 g)
por dose
% DR*
Energia
367 kj
4%
88 kcal
Lípidos
0,92g
1%
Lípidos Saturados
0,231g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,18g
Lípidos Poliinsaturados
0,268g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
18,64g
37%
Sal
0,10g
2%
Colesterol
45mg
Potássio
370mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 11 mai 20 10:31
4%
da IDR*
(88 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (10%)
 
Proteínas (90%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
88
Líp
0,92g
Carbs
0g
Prot
18,64g
Existem 88 calorias em Raia (1 dose).
Repartição das Calorias: 10% líp, 0% carbs , 90% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (90 g) 88
100 g 97

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