Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Raita

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
423 kj
5%
101 kcal
Lípidos
7,21g
10%
Lípidos Saturados
1,445g
7%
Lípidos Monoinsaturados
4,804g
Lípidos Poliinsaturados
0,705g
Carboidratos
6,43g
2%
Açúcar
5,09g
6%
Fibras
0,5g
Proteínas
3,31g
7%
Sal
0,93g
16%
Colesterol
3mg
Potássio
199mg
10%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 12 mai 20 08:29
5%
da IDR*
(101 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (25%)
 
Lípidos (62%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
101
Líp
7,21g
Carbs
6,43g
Prot
3,31g
Existem 101 calorias em Raita (100 g).
Repartição das Calorias: 62% líp, 25% carbs , 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de sopa 15
1 dose (30 g) 30
100 g 101
1 chávena 243

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