Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 colher de sopa

Raita

Factos Nutricionais
Quantidade
1 colher de sopa
por dose
% DR*
Energia
63 kj
1%
15 kcal
Lípidos
1,08g
2%
Lípidos Saturados
0,217g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,721g
Lípidos Poliinsaturados
0,106g
Carboidratos
0,96g
0%
Açúcar
0,76g
1%
Fibras
0,1g
Proteínas
0,5g
1%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
1mg
Potássio
30mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 12 mai 20 08:29
1%
da IDR*
(15 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (25%)
 
Lípidos (62%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
15
Líp
1,08g
Carbs
0,96g
Prot
0,5g
Existem 15 calorias em Raita (1 colher de sopa).
Repartição das Calorias: 62% líp, 25% carbs , 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de sopa 15
1 dose (30 g) 30
100 g 101
1 chávena 243

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