Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena

Raita

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
1016 kj
12%
243 kcal
Lípidos
17,3g
25%
Lípidos Saturados
3,467g
17%
Lípidos Monoinsaturados
11,53g
Lípidos Poliinsaturados
1,692g
Carboidratos
15,43g
6%
Açúcar
12,2g
14%
Fibras
1,3g
Proteínas
7,94g
16%
Sal
2,23g
37%
Colesterol
8mg
Potássio
477mg
24%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 12 mai 20 08:29
12%
da IDR*
(243 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (25%)
 
Lípidos (62%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
243
Líp
17,3g
Carbs
15,43g
Prot
7,94g
Existem 243 calorias em Raita (1 chávena).
Repartição das Calorias: 62% líp, 25% carbs , 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de sopa 15
1 dose (30 g) 30
100 g 101
1 chávena 243

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