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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
35 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pães e Produtos de Panificação
Pequeno Almoço
Avaliação :

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Annoocas

Muffins de Maçã

Queque com fruta e mel.

Ingredientes

Instruções

  1. Divida a maçã ao meio. Descasque metade e cozinhe em água fervente. A outra metade, cortada em cubos pequenos e reserve.
  2. Separe a gema da clara e bata a clara até ficar firme.
  3. Misture a farinha, o fermento po e a canela em uma tigela.
  4. Em outra tigela, adicione o leite de amêndoa, gema de ovo, maçã cozida e mel.
  5. A esta última mistura, adicione os ingredientes secos aos poucos, mexendo sempre.
  6. Quando tiver uma mistura homogênea, adicione as claras, misturando com uma espátula.
  7. Divida a massa em 8 formas de silicone e adicione a maçã em cubos para os muffins.
  8. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 35 minutos.
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Resumo Nutricional:

Existem 53 calorias em 1 dose de Muffins de Maçã.
Repartição das Calorias: 16% líp, 71% carbs , 13% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
222 kj
3%
53 kcal
Lípidos
0,97g
1%
Lípidos Saturados
0,226g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,232g
Lípidos Poliinsaturados
0,108g
Carboidratos
9,65g
4%
Açúcar
4,46g
5%
Fibras
1g
Proteínas
1,82g
4%
Sal
0,26g
4%
Colesterol
23mg
Potássio
32mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
da IDR*
(53 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (71%)
 
Lípidos (16%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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