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Resultado:
18 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
25 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Pequeno Almoço
Avaliação :

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: catia_bras

Barras de Cereais e Maçã

Lanches doces e de baixa caloria.

Ingredientes

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
  2. Na tigela da batedeira, coloque a maçã e 30 g de manteiga e bata por 10 minutos a 100° colher invertida.
  3. Adicione a manteiga, o açúcar, o mel, a canela e as sultanas à mistura 2 minutos a 100° velocidade 1.
  4. Adicione a aveia.
  5. Despeje a mistura em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve ao forno a 180°C por 25 minutos.
  6. Depois de pronto, corte em barras.
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Resumo Nutricional:

Existem 161 calorias em 1 dose de Barras de Cereais e Maçã.
Repartição das Calorias: 45% líp, 51% carbs , 5% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
675 kj
8%
161 kcal
Lípidos
7,88g
11%
Lípidos Saturados
4,77g
24%
Lípidos Monoinsaturados
0,002g
Lípidos Poliinsaturados
0,009g
Carboidratos
20,04g
8%
Açúcar
12,35g
14%
Fibras
1,9g
Proteínas
1,86g
4%
Sal
0,3g
5%
Colesterol
0mg
Potássio
19mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
da IDR*
(161 cal )
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (50%)
 
Lípidos (45%)
 
Proteínas (5%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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