Panquecas de Aveia e Banana
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Panquecas de Aveia e Banana
Pequeno-almoço simples, pobre em gordura e açúcar.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Despeje a massa em uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- Cozinhe até que os dois lados estejam dourados.
1 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pequeno Almoço
Snacks
Receitas Mais Recentes
|
Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
|
|
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
|
|
Receita simples e saborosa com apenas 4 ingredientes principais.
|
|
Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 69 calorias em 1 dose de Panquecas de Aveia e Banana.
|
|
Repartição das Calorias: 20% líp, 65% carbs , 15% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
290 kj
3%
69 kcal
Lípidos
1,55g
2%
Lípidos Saturados
0,366g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,001g
Lípidos Poliinsaturados
0,001g
Carboidratos
11,08g
4%
Açúcar
2,34g
3%
Fibras
1,8g
Proteínas
2,59g
5%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
1mg
0%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (65%)
Lípidos (20%)
Proteínas (15%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|