Macarrão Preto com Salmão e Camarão
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 25 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Macarrão Preto com Salmão e Camarão
Uma receita simples, perfeita para almoços ou jantares durante a semana.
Ingredientes
Instruções
- Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções da embalagem.
- Descasque o camarão.
- Em uma frigideira antiaderente, refogue o alho e o gengibre com os camarões.
- Adicione o alho em pó e o salmão. Cozinhe até que o salmão mude de cor.
- Adicione o espaguete cozido e o molho bechamel. Cozinhe por 2-3 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 1146 calorias em 1 dose de Macarrão Preto com Salmão e Camarão.
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Repartição das Calorias: 35% líp, 32% carbs , 33% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1598 kj
19%
382 kcal
Lípidos
14,75g
21%
Lípidos Saturados
2,859g
14%
Lípidos Monoinsaturados
0,069g
Lípidos Poliinsaturados
0,19g
Carboidratos
30,37g
12%
Açúcar
3,07g
3%
Fibras
1,5g
Proteínas
30,98g
62%
Sal
0,55g
9%
Colesterol
41mg
Potássio
74mg
4%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (32%)
Lípidos (35%)
Proteínas (33%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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