Misture a Carne de Porco Frita Moída com Cogumelos e Espinafre
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Misture a Carne de Porco Frita Moída com Cogumelos e Espinafre
Um prato satisfatório com baixo teor de carboidratos, perfeito para o almoço.
Ingredientes
Instruções
- Refogar a cebola e o alho no azeite.
- Juntar a carne picada e quando estiver quase cozinhada ,juntar os cogumelos.
- Adicione o espinafre e tempere com sal e colorau. Cozinhe por 3-5 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 183 calorias em 1 dose de Misture a Carne de Porco Frita Moída com Cogumelos e Espinafre.
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Repartição das Calorias: 75% líp, 5% carbs , 21% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
767 kj
9%
183 kcal
Lípidos
15,29g
22%
Lípidos Saturados
4,588g
23%
Lípidos Monoinsaturados
8,014g
Lípidos Poliinsaturados
1,536g
Carboidratos
2,24g
1%
Açúcar
0,62g
1%
Fibras
0,8g
Proteínas
9,48g
19%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
36mg
Potássio
281mg
14%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (4%)
Lípidos (75%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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