1 a 20 de 397
|
Misture a Carne de Porco Frita Moída com Cogumelos e Espinafre
Um prato satisfatório com baixo teor de carboidratos, perfeito para o almoço.
por dose - Calorias : 183kcal | Líp: 15,29g | Carbs : 2,25g | Prot: 9,48g
|
|
Carne de Porco Frita Cremosa
Um prato delicioso que fica pronto em 30 minutos.
por dose - Calorias : 322kcal | Líp: 22,23g | Carbs : 3,81g | Prot: 21,74g
|
|
Carne de Porco com Legumes
Carne de porco acompanhada de legumes.
por dose - Calorias : 585kcal | Líp: 39,50g | Carbs : 18,55g | Prot: 38,03g
|
|
Misture os Vegetais Fritos com a Salsicha
Um prato saboroso que fica pronto em menos de 30 minutos.
por dose - Calorias : 233kcal | Líp: 9,30g | Carbs : 21,76g | Prot: 15,33g
|
|
Risotto de Cogumelos e Abóbora
Prato saboroso com 6 ingredientes.
por dose - Calorias : 295kcal | Líp: 8,48g | Carbs : 44,31g | Prot: 11,29g
|
|
Bifinhos de Peru com Natas e Cogumelos
Bifinhos de Peru cortados aos cubos com cogumelos com o molho de natas.
por dose - Calorias : 307kcal | Líp: 29,30g | Carbs : 3,38g | Prot: 6,78g
|
|
Noodles de Courgette com Camarão e Cogumelos
Uma receita rápida e saudável, ideal para um almoço ou jantar.
por dose - Calorias : 173kcal | Líp: 7,04g | Carbs : 14,26g | Prot: 9,53g
|
|
Cogumelos Frescos Salteados com Bacon e Pimentos
Legumes salteados em wok.
por dose - Calorias : 493kcal | Líp: 31,05g | Carbs : 18,49g | Prot: 20,52g
|
|
Panqueca de Espinafre com Frango
Café da manhã fácil e rápido.
por dose - Calorias : 95kcal | Líp: 3,76g | Carbs : 8,88g | Prot: 5,94g
|
|
Taças de Atum e Espinafre
O café da manhã de preparação de refeição perfeito para toda a família.
por dose - Calorias : 72kcal | Líp: 2,86g | Carbs : 2,27g | Prot: 8,42g
|
|
Creme de Cogumelos e Couve-Flor
Uma sopinha ideal para estes dias chuvosos.
por dose - Calorias : 54kcal | Líp: 1,68g | Carbs : 8,91g | Prot: 2,45g
|
|
Lula Frita com Legumes
Fácil de preparar e saborosa lula frita com natas e legumes no vapor.
por dose - Calorias : 335kcal | Líp: 24,22g | Carbs : 26,17g | Prot: 10,08g
|
|
Croquetes de Espinafre
Aperitivo saudável e pobre em gorduras.
por dose - Calorias : 320kcal | Líp: 7,04g | Carbs : 51,79g | Prot: 13,46g
|
|
Carne à Bolonhesa
Carne à Bolonhesa, numa versao diferente e mais light.
por dose - Calorias : 287kcal | Líp: 18,02g | Carbs : 7,91g | Prot: 23,11g
|
|
Cogumelos Recheados
Cogumelos recheados com salmão, anchovas e tomate cereja. Uma receita rápida, simples e muito leve.
por dose - Calorias : 195kcal | Líp: 12,81g | Carbs : 3,46g | Prot: 17,12g
|
|
Lasanha de Atum Caseira com Espinafre
Este prato é satisfatório, cremoso e super saudável.
por dose - Calorias : 357kcal | Líp: 15,57g | Carbs : 27,97g | Prot: 24,23g
|
|
Wrap de Alface e Carne Picada
Um wrap saboroso cheio de especiarias e baixo em calorias.
por dose - Calorias : 390kcal | Líp: 29,64g | Carbs : 8,50g | Prot: 23,02g
|
|
Muffins de Chocolate com Aveia e Banana
Estes muffins saudáveis e recheados são ótimos para o café da manhã ou lanches.
por dose - Calorias : 205kcal | Líp: 8,46g | Carbs : 27,91g | Prot: 3,70g
|
|
Aveia com Nozes e Mel
Almoço para iniciar o dia com energia.
por dose - Calorias : 582kcal | Líp: 17,77g | Carbs : 91,75g | Prot: 19,93g
|
|
Cuscuz com Frango e Vegetais
Um prato delicioso e nutritivo que é fácil de fazer.
por dose - Calorias : 201kcal | Líp: 3,51g | Carbs : 30,68g | Prot: 12,52g
|
|
Suporte a comunidade e participe submetendo e avaliando receitas. Clicar aqui para partilhar uma receita.
|