Muffins de Chocolate com Aveia e Banana
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: DaniiPoweer  Muffins de Chocolate com Aveia e Banana
Estes muffins saudáveis e recheados são ótimos para o café da manhã ou lanches.
Ingredientes
Instruções
- Amasse as banana.
- Misture todos os ingredientes secos em uma tigela.
- Adicione os ingredientes molhados, a banana amassada e misture até ficar homogêneo.
- Despeje em forminhas de muffin e leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 205 calorias em 1 dose de Muffins de Chocolate com Aveia e Banana.
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Repartição das Calorias: 38% líp, 55% carbs , 7% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
857 kj
10%
205 kcal
Lípidos
8,46g
12%
Lípidos Saturados
1,474g
7%
Lípidos Monoinsaturados
2,259g
Lípidos Poliinsaturados
2,972g
Carboidratos
27,91g
11%
Açúcar
15,33g
17%
Fibras
3g
Proteínas
3,7g
7%
Sal
0,05g
1%
Colesterol
31mg
Potássio
18mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (55%)
Lípidos (38%)
Proteínas (7%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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