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Resultado:
12 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição:
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: DaniiPoweer

Muffins de Chocolate com Aveia e Banana

Estes muffins saudáveis e recheados são ótimos para o café da manhã ou lanches.

Ingredientes

Instruções

  1. Amasse as banana.
  2. Misture todos os ingredientes secos em uma tigela.
  3. Adicione os ingredientes molhados, a banana amassada e misture até ficar homogêneo.
  4. Despeje em forminhas de muffin e leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 205 calorias em 1 dose de Muffins de Chocolate com Aveia e Banana.
Repartição das Calorias: 38% líp, 55% carbs, 7% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
857 kj
10%
205 kcal
Lípidos
8,46g
12%
Lípidos Saturados
1,474g
7%
Lípidos Monoinsaturados
2,259g
Lípidos Poliinsaturados
2,972g
Carboidratos
27,91g
11%
Açúcar
15,33g
17%
Fibras
3g
Proteínas
3,7g
7%
Sal
0,05g
1%
Colesterol
31mg
Potássio
18mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
da IDR*
(205 cal)
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (55%)
 
Lípidos (38%)
 
Proteínas (7%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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