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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: BaPalinhos

Wrap de Alface e Carne Picada

Um wrap saboroso cheio de especiarias e baixo em calorias.

Ingredientes

Instruções

  1. Temperar a carne picada com cebola, pimenta, sal, alho e azeite e envolver tudo.
  2. Juntar o pimentão vermelho finamente fatiado.
  3. Colocar numa frigideira ligeiramente funda com um fio de azeite e ir mexendo sempre para não colar.
  4. Lavar bem, secar e colocar num prato 2 folhas de alface sobrepostas.
  5. Colocar duas colheres de sopa de carne por cima das folhas de alface.
  6. Enrolar e prender com um palito para não se desfazer.
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Resumo Nutricional:

Existem 390 calorias em 1 dose de Wrap de Alface e Carne Picada.
Repartição das Calorias: 68% líp, 9% carbs , 23% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1632 kj
20%
390 kcal
Lípidos
29,64g
42%
Lípidos Saturados
8,043g
40%
Lípidos Monoinsaturados
17,135g
Lípidos Poliinsaturados
2,039g
Carboidratos
8,5g
3%
Açúcar
4,85g
5%
Fibras
2,4g
Proteínas
23,02g
46%
Sal
1,25g
21%
Colesterol
75mg
Potássio
507mg
25%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
da IDR*
(390 cal )
20% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (9%)
 
Lípidos (68%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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