Wrap de Alface e Carne Picada
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: BaPalinhos
Wrap de Alface e Carne Picada
Um wrap saboroso cheio de especiarias e baixo em calorias.
Ingredientes
Instruções
- Temperar a carne picada com cebola, pimenta, sal, alho e azeite e envolver tudo.
- Juntar o pimentão vermelho finamente fatiado.
- Colocar numa frigideira ligeiramente funda com um fio de azeite e ir mexendo sempre para não colar.
- Lavar bem, secar e colocar num prato 2 folhas de alface sobrepostas.
- Colocar duas colheres de sopa de carne por cima das folhas de alface.
- Enrolar e prender com um palito para não se desfazer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 390 calorias em 1 dose de Wrap de Alface e Carne Picada.
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Repartição das Calorias: 68% líp, 9% carbs , 23% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1632 kj
20%
390 kcal
Lípidos
29,64g
42%
Lípidos Saturados
8,043g
40%
Lípidos Monoinsaturados
17,135g
Lípidos Poliinsaturados
2,039g
Carboidratos
8,5g
3%
Açúcar
4,85g
5%
Fibras
2,4g
Proteínas
23,02g
46%
Sal
1,25g
21%
Colesterol
75mg
Potássio
507mg
25%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (9%)
Lípidos (68%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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