Omelete de Frango no Forno
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: anaa3336  Omelete de Frango no Forno
Esta receita saborosa é uma ótima maneira de utilizar as sobras de frango cozido.
Ingredientes
Instruções
- Usei as sobras do frango assado ou grelhado. Como alternativa, você pode cozinhar o peito de frango em uma frigideira antiaderente. Em seguida, desfie o frango.
- Bata os ovos em uma tigela. Adicione o frango, o queijo ralado e tempere a gosto.
- Coloque a mistura em uma assadeira ou uma torta forrada com papel manteiga.
- Asse no forno até os ovos ficarem bem cozidos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 204 calorias em 1 dose de Omelete de Frango no Forno.
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Repartição das Calorias: 51% líp, 2% carbs , 47% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
854 kj
10%
204 kcal
Lípidos
11,2g
16%
Lípidos Saturados
4,337g
22%
Lípidos Monoinsaturados
3,288g
Lípidos Poliinsaturados
1,29g
Carboidratos
1,08g
0%
Açúcar
0,64g
1%
Fibras
0g
Proteínas
23,14g
46%
Sal
1,02g
17%
Colesterol
347mg
Potássio
190mg
9%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (2%)
Lípidos (51%)
Proteínas (47%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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