Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Prato rápido e fácil de preparar usando uma única panela.
Ingredientes
Instruções
- Pique o frango e os legumes.
- Refogue o frango em uma panela com azeite e mexa até ficar branco.
- Adicione o alho-poró, a cebola, o alho, o sal e a pimenta. Mexa por alguns minutos para combinar.
- Junte os ingredientes restantes com água fervente, mexendo sempre.
- Cozinhe sem tampa até terminar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 430 calorias em 1 dose de Arroz de Frango.
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Repartição das Calorias: 29% líp, 51% carbs , 20% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1797 kj
21%
430 kcal
Lípidos
13,73g
20%
Lípidos Saturados
2,372g
12%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
7,451g
Lípidos Poliinsaturados
1,797g
Carboidratos
54,34g
21%
Açúcar
4,01g
4%
Fibras
3,6g
Proteínas
21,79g
44%
Sal
4,08g
68%
Colesterol
41mg
Potássio
339mg
17%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (51%)
Lípidos (29%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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