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Resultado:
5 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
25 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Anadibrito

Sopa de Cenoura

Prato cremoso e vegano.

Ingredientes

Instruções

  1. Pique os legumes. Ferva com bastante água por cerca de 20 minutos ou até ficar macio.
  2. Adicione o leite de coco e tempere a gosto.
  3. Bata usando um liquidificador de imersão até ficar homogêneo.
  4. Sirva em uma tigela.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 150 calorias em 1 dose de Sopa de Cenoura.
Repartição das Calorias: 49% líp, 41% carbs, 11% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
628 kj
8%
150 kcal
Lípidos
8,3g
12%
Lípidos Saturados
6,12g
31%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,227g
Lípidos Poliinsaturados
0,495g
Carboidratos
15,59g
6%
Açúcar
4,72g
5%
Fibras
4,1g
Proteínas
4,06g
8%
Sal
0,36g
6%
Colesterol
0mg
Potássio
295mg
15%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
da IDR*
(150 cal)
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (40%)
 
Lípidos (49%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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