Panqueca de Coco Low Carb
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Panqueca de Coco Low Carb
Panquecas deliciosas e fáceis de fazer.
Ingredientes
Instruções
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto as amêndoas. Misture até ficar bem combinado.
- Em uma panela aquecida, despeje a mistura no tamanho desejado. Cozinhe os dois lados até dourar.
- Transfira a panqueca para um prato. Cubra com amêndoas. Apreciar!
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Resumo Nutricional:
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Existem 1150 calorias em 1 dose de Panqueca de Coco Low Carb.
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Repartição das Calorias: 65% líp, 26% carbs , 10% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
4812 kj
58%
1150 kcal
Lípidos
79,48g
114%
Lípidos Saturados
66,111g
331%
Lípidos Monoinsaturados
2,062g
Lípidos Poliinsaturados
0,747g
Carboidratos
70,3g
27%
Açúcar
9,49g
11%
Fibras
10,1g
Proteínas
26,3g
53%
Sal
0,19g
3%
Colesterol
186mg
Potássio
78mg
4%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (25%)
Lípidos (65%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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