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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
5 mins
Tipo de refeição:
Pequeno Almoço
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Paula Maçorano

Panqueca de Coco Low Carb

Panquecas deliciosas e fáceis de fazer.

Ingredientes

Instruções

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto as amêndoas. Misture até ficar bem combinado.
  2. Em uma panela aquecida, despeje a mistura no tamanho desejado. Cozinhe os dois lados até dourar.
  3. Transfira a panqueca para um prato. Cubra com amêndoas. Apreciar!
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Resumo Nutricional:

Existem 1150 calorias em 1 dose de Panqueca de Coco Low Carb.
Repartição das Calorias: 65% líp, 26% carbs, 10% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
4812 kj
58%
1150 kcal
Lípidos
79,48g
114%
Lípidos Saturados
66,111g
331%
Lípidos Monoinsaturados
2,062g
Lípidos Poliinsaturados
0,747g
Carboidratos
70,3g
27%
Açúcar
9,49g
11%
Fibras
10,1g
Proteínas
26,3g
53%
Sal
0,19g
3%
Colesterol
186mg
Potássio
78mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
58%
da IDR*
(1150 cal)
58% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (25%)
 
Lípidos (65%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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