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Resultado:
5 dose(s)
Tempo de Preparação:
25 mins
Tempo de Cozedura:
25 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Marisfogyi

Bolas de Peru

Delicioso prato feito na airfryer.

Ingredientes

Instruções

  1. Pique a carne de peru e o alho-poró.
  2. Misture com os ovos e a aveia. Tempere a gosto.
  3. Forme bolinhas do tamanho desejado.
  4. Coloque na fritadeira a 180°C por 20-25 minutos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 240 calorias em 1 dose de Bolas de Peru.
Repartição das Calorias: 23% líp, 32% carbs , 45% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1004 kj
12%
240 kcal
Lípidos
5,92g
8%
Lípidos Saturados
1,602g
8%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,649g
Lípidos Poliinsaturados
0,354g
Carboidratos
18,53g
7%
Açúcar
5,16g
6%
Fibras
3,1g
Proteínas
26,11g
52%
Sal
3,13g
52%
Colesterol
52mg
Potássio
389mg
19%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
da IDR*
(240 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (32%)
 
Lípidos (23%)
 
Proteínas (45%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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