Panquecas Proteína e Framboesa
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: pirsantos  Panquecas Proteína e Framboesa
Low carb panquecas.
Ingredientes
Instruções
- Triturar tudo até obter pasta homogênea e levar ao lume baixo numa frigideira antiaderente. Voltar quando a panqueca se tiver descolar da frigideira ao abanar. Cozinhar mais um minuto.
29 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Snacks
Pequeno Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
|
|
Receita simples e saborosa com apenas 4 ingredientes principais.
|
|
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
|
|
Muito fácil, rápido e delicioso.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 340 calorias em 1 dose de Panquecas Proteína e Framboesa.
|
|
Repartição das Calorias: 43% líp, 12% carbs , 45% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1423 kj
17%
340 kcal
Lípidos
16,11g
23%
Lípidos Saturados
3,602g
18%
Lípidos Monoinsaturados
4,119g
Lípidos Poliinsaturados
4,164g
Carboidratos
10,34g
4%
Açúcar
3,32g
4%
Fibras
4,5g
Proteínas
37,59g
75%
Sal
1,55g
26%
Colesterol
372mg
Potássio
157mg
8%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (12%)
Lípidos (43%)
Proteínas (45%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|