Pão de aveia e linhaça e sementes
Tempo de Preparação: 8 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
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por membro: maripolo86  Pão de aveia e linhaça e sementes
Pão vegano
Ingredientes
Instruções
- Bater o farelo de aveia com a linhaça e meio copo de água quente
- juntar as sementes e espalhar em uma forma fazendo uma camada fica
- levar 15 minutos o forno
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Resumo Nutricional:
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Existem 114 calorias em 1 dose de Pão de aveia e linhaça e sementes.
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Repartição das Calorias: 43% líp, 37% carbs , 20% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
475 kj
6%
114 kcal
Lípidos
4,96g
7%
Lípidos Saturados
0,758g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,268g
Lípidos Poliinsaturados
0,936g
Carboidratos
9,76g
4%
Açúcar
0,41g
0%
Fibras
2,7g
Proteínas
5,27g
11%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Lípidos (43%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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