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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Avaliação :
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por membro: zedias

Sopa Fria Pepino

Sopa de pepino com iogurte.

Ingredientes

Instruções

  1. Descascar o pepino, corte-o ao meio no sentido do comprimento, retire as pevides com a ajuda de uma colher e corte-o aos pedaços. deite-os no copo liquidificador.
  2. Junte os dentes de alho descascados e cortados em pedaços, o iogurte, o azeite e o vinagre, tempere com sal, ligue e deixe bater até ficar uma mistura cremosa.
  3. Deite em pratos de sopa e sirva decorado a gosto. Pode servir polvilhado com coentros cortados.
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19 set 12 por membro: Avelar3

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 316 calorias em 1 dose de Sopa Fria Pepino.
Repartição das Calorias: 77% líp, 13% carbs , 10% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1322 kj
16%
316 kcal
Lípidos
27,17g
39%
Lípidos Saturados
10,514g
53%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
9,993g
Lípidos Poliinsaturados
1,45g
Carboidratos
10,05g
4%
Açúcar
6,82g
8%
Fibras
2,6g
Proteínas
8,19g
16%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
503mg
25%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
da IDR*
(316 cal )
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (13%)
 
Lípidos (77%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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