Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 média

Beringela Cozida

Factos Nutricionais
Quantidade
1 média
por dose
% DR*
Energia
1539 kj
18%
368 kcal
Lípidos
21,79g
31%
Lípidos Saturados
4,094g
20%
Lípidos Monoinsaturados
9,82g
Lípidos Poliinsaturados
6,526g
Carboidratos
47,04g
18%
Açúcar
17,09g
19%
Fibras
13,6g
Proteínas
4,47g
9%
Sal
6,90g
115%
Colesterol
0mg
Potássio
662mg
33%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
18%
da IDR*
(368 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (47%)
 
Lípidos (49%)
 
Proteínas (4%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
368
Líp
21,79g
Carbs
47,04g
Prot
4,47g
Existem 368 calorias em Beringela Cozida (1 média).
Repartição das Calorias: 49% líp, 47% carbs , 4% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (50 g) 32
1 fatia 36
100 g 65
1 chávena, em cubos 66
1 chávena, cortada em cubos 133
1 pequena 281
1 média 368
1 grande 443

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Quantidade:
 

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