Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Ingredientes
Instruções
- Все перемешиваем и жарим на а/п сковороде с двух сторон до готовности.
2161 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
Готовую смесь жарю в электрогриле. Получаются лепешки-печеньки. Отлично с плавленым сыром и кофе.
18 jul 19 por membro: Анастезия69
|
добрый день подскажите как мне посчитать сколько кал в овсяноблин который состоит из 3 маленьких яиц 20 гр брынзы 2 ст.л греческого йогурта и 2 ст.л овсянки?
07 jul 19 por membro: 22041975
|
у меня почему то разваливается, видимо сковорода не очень.
17 abr 19 por membro: luzina-81
|
Хороший рецепт, мне после него есть до обеда не хочется.
11 out 18 por membro: Юлия Иванова25
|
блин неплохой, но каллорий и нутриентов там столько нету
26 mai 18 por membro: jorisin
|
Я жарю овсяноблин в вафельнице, и быстро, и ничего не пригорает)
12 mai 18 por membro: evatim821
|
У меня получаются.Простой сытный и полезный завтрак. чаще делаю без молока, а в место отрубей просто кладу овсяные хлопья.
07 abr 18 por membro: Mary1688
|
Отличный вариант завтрака. Спасибо)
24 mar 18 por membro: Никита110505
|
супер,все получилось,добавила в тесто ванилин и корицу ))можно изюм ещё.
21 mar 18 por membro: flowerslife1985
|
Эти блины хорошо жарить под крышкой на малом огне,вообще не разваливаются.
25 dez 17 por membro: lysia41
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pequeno Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Macio, úmido e delicioso.
|
|
Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
|
|
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
|
|
Receita rápida e fácil para o café da manhã.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 234 calorias em 1 dose de Овсяноблин.
|
|
Repartição das Calorias: 25% líp, 53% carbs , 22% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
979 kj
12%
234 kcal
Lípidos
8,89g
13%
Lípidos Saturados
2,161g
11%
Lípidos Monoinsaturados
3,102g
Lípidos Poliinsaturados
2,26g
Carboidratos
42,89g
16%
Açúcar
1,21g
1%
Fibras
9,2g
Proteínas
17,72g
35%
Sal
0,55g
9%
Colesterol
186mg
Potássio
399mg
20%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Lípidos (25%)
Proteínas (22%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|