Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 1 h
Tipo de refeição :
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: X_@  돼지고기 야채 오븐구이
야채와 돼지고기를 겹쳐 만든 오븐 구이.
Ingredientes
Instruções
- 토마토, 가지, 애호박을 3mm로 썰어준다
- 돼지고기 앞다리 살코기도 얇게 져며준다.
- 오븐팬에 토마토, 가지, 애호박, 돼지고기순서대로 겹쳐서 팬 위에 나열해 준다.
- 그 위에 토마토소스를 부어준 후, 예열한 오븐에 넣고 굽는다.
- 고기가 익었을 쯤, 파마산 치즈를 올려 치즈를 살짝 녹인다.
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Resumo Nutricional:
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Existem 223 calorias em 1 dose de 돼지고기 야채 오븐구이.
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Repartição das Calorias: 36% líp, 22% carbs , 41% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
931 kj
11%
222 kcal
Lípidos
9,18g
13%
Lípidos Saturados
4,336g
22%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,241g
Lípidos Poliinsaturados
0,857g
Carboidratos
12,71g
5%
Açúcar
6,17g
7%
Fibras
5,6g
Proteínas
23,48g
47%
Sal
0,95g
16%
Colesterol
57mg
Potássio
844mg
42%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (23%)
Lípidos (36%)
Proteínas (41%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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