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Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
1 h
Tipo de refeição:
Almoço
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: X_@

돼지고기 야채 오븐구이

야채와 돼지고기를 겹쳐 만든 오븐 구이.

Ingredientes

Instruções

  1. 토마토, 가지, 애호박을 3mm로 썰어준다
  2. 돼지고기 앞다리 살코기도 얇게 져며준다.
  3. 오븐팬에 토마토, 가지, 애호박, 돼지고기순서대로 겹쳐서 팬 위에 나열해 준다.
  4. 그 위에 토마토소스를 부어준 후, 예열한 오븐에 넣고 굽는다.
  5. 고기가 익었을 쯤, 파마산 치즈를 올려 치즈를 살짝 녹인다.
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Resumo Nutricional:

Existem 223 calorias em 1 dose de 돼지고기 야채 오븐구이.
Repartição das Calorias: 36% líp, 22% carbs, 41% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
931 kj
11%
222 kcal
Lípidos
9,18g
13%
Lípidos Saturados
4,336g
22%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,241g
Lípidos Poliinsaturados
0,857g
Carboidratos
12,71g
5%
Açúcar
6,17g
7%
Fibras
5,6g
Proteínas
23,48g
47%
Sal
0,95g
16%
Colesterol
57mg
Potássio
844mg
42%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
da IDR*
(222 cal)
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (23%)
 
Lípidos (36%)
 
Proteínas (41%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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