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4 médios e inteiros (6,5 cm diâmetro)

Tomates

Factos Nutricionais
Quantidade
4 médios e inteiros (6,5 cm diâmetro)
por dose
% DR*
Energia
371 kj
4%
89 kcal
Lípidos
0,98g
1%
Lípidos Saturados
0,226g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,251g
Lípidos Poliinsaturados
0,664g
Carboidratos
19,29g
7%
Açúcar
12,94g
14%
Fibras
5,9g
Proteínas
4,33g
9%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
1166mg
58%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(89 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (74%)
 
Lípidos (9%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Tomates
 

Resumo Nutricional:

Cals
89
Líp
0,98g
Carbs
19,29g
Prot
4,33g
Existem 89 calorias em Tomates (4 médios e inteiros).
Repartição das Calorias: 9% líp, 75% carbs , 17% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia fina/pequena 3
1 fatia média (0,6 cm de espessura) 4
1 fatia grossa/grande (1,25 cm de espessura) 5
1 meia-lua (1/4 de tomate médio) 6
1 pequeno e inteiro (6 cm de diâmetro) 16
100 g 18
1 médio e inteiro (6,5 cm diâmetro) 22
1 dose (123 g) 22
1 inteiro e grande (7,5 cm de diâmetro) 33

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