Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 1/2 médias

Courgette

Factos Nutricionais
Quantidade
1 1/2 médias
por dose
% DR*
Energia
197 kj
2%
47 kcal
Lípidos
0,53g
1%
Lípidos Saturados
0,109g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,041g
Lípidos Poliinsaturados
0,223g
Carboidratos
9,85g
4%
Açúcar
5,09g
6%
Fibras
3,2g
Proteínas
3,56g
7%
Sal
0,07g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
770mg
39%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(47 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
47
Líp
0,53g
Carbs
9,85g
Prot
3,56g
Existem 47 calorias em Courgette (1 1/2 médias).
Repartição das Calorias: 8% líp, 67% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 2
100 g 16
1 pequena 19
1 chávena, cortada 20
1 média 31
1 grande 52

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Ver também:

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Continente Sopa Courgette e Espinafres
Courgete Amarela
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