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Resultado:
20 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
12 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: acmalejandra

Galletas Sanas

Una deliciosa receta de galletas con chocolate y nueces.

Ingredientes

Instruções

  1. Precalentar el horno a 180°c.
  2. Triturar 50g de copos de avena y separarlos de los 50g copos sin triturar.
  3. Mezclar la mantequilla de cacahuete y el huevo.
  4. Añadir la avena triturada y mezclar nuevamente.
  5. Añadir la miel, la avena en copos, la levadura, la sal, los frutos secos troceados, y la mitad del chocolate troceado.
  6. Repartir en 20 porciones en una bandeja de horno y poner encima el resto del chocolate troceado.
  7. Hornear a 180°c 10-12 minutos.
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Resumo Nutricional:

Existem 96 calorias em 1 dose de Galletas Sanas.
Repartição das Calorias: 51% líp, 35% carbs , 13% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
403 kj
5%
96 kcal
Lípidos
5,34g
8%
Lípidos Saturados
1,036g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,744g
Lípidos Poliinsaturados
0,574g
Carboidratos
8,2g
3%
Açúcar
4,92g
5%
Fibras
1,5g
Proteínas
3,13g
6%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
11mg
Potássio
3mg
0%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
da IDR*
(96 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (36%)
 
Lípidos (51%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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