Tempo de Preparação: 2 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Bebidas
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: abcnet  Batido de Plátano
Batido sin galletas de plátano con leche semidesnatada.
Ingredientes
Instruções
- Introducir en un recipiente para batir, un vaso de leche semidesnatada bien fría, dos cucharaditas de azúcar morena, un poco de canela y un plátano de troceado.
- Batir todo muy bien separando al final la batidora para que genere un poco de espuma.
- Servir en una copa y disfrutarlo como bebida energética muy rica y saciaste. Estupenda para justo antes de hacer deporte ó para después.
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 Revisões
También se puede añadir edulcorante en líquido o en polvo... en vez de azúcar =) Muy buena receta
08 jul 14 por membro: Leysanchik
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Resumo Nutricional:
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Existem 263 calorias em 1 dose de Batido de Plátano.
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Repartição das Calorias: 14% líp, 73% carbs , 13% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1100 kj
13%
263 kcal
Lípidos
4,16g
6%
Lípidos Saturados
0,015g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,011g
Lípidos Poliinsaturados
0,012g
Carboidratos
48,82g
19%
Açúcar
5,82g
6%
Fibras
3,8g
Proteínas
9,02g
18%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
33mg
2%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (73%)
Lípidos (14%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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