Sausage and Cheese Breakfast Cups
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Andorah
Sausage and Cheese Breakfast Cups
These egg "muffins" make a hearty breakfast that can be eaten on the run.
Ingredientes
Instruções
- Pre-heat the oven to 350 °F (175 °C). Coat a 6-cup non-stick muffin pan with cooking spray, or line with paper baking cups.
- In a medium non-stick skillet over medium-high heat, cook the sausage, pepper, and onion for 5 minutes or until the sausage is no longer pink.
- Spoon the mixture into a bowl and let cool slightly. Stir in the eggs and mushrooms.
- Evenly divide the mixture among the prepared muffin cups. Sprinkle with the cheese.
- Bake for 20 minutes or until the egg is set.
- Note: make these ahead of time and warm them in the microwave for a fast and slimming breakfast treat.
1191 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
I think this recipe will work great!
04 jan 14 por membro: Marie Reeves
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These were delicious! Thanks for the recipe/idea!
28 mai 13 por membro: Gamer_Wife2008
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It is actually quite flavorful & easy to prepare in a hurry.
17 fev 13 por membro: Sretho
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I wouldn't say they are easy to make but they are delicious! I doubled the recipe and used chicken sausage instead of the turkey sausage and the calories came out much lower.
01 jul 12 por membro: New MrsRando
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Easy to make. Handy to have on hand for a quick breakfast or even lunch heated up in the microwave. Quite tasty for something so simple!
03 nov 11 por membro: Adventurer Rich
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Oh, these came out super cute! They look just like muffins. ^_^
12 set 11 por membro: JuicyJuice
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Great alternative to eating scrambled eggs every morning!
16 ago 11 por membro: Dana614
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Awesome and soooo easy! Thanks for sharing
19 jul 11 por membro: Deirdra
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great for low carb idea
30 mar 11 por membro: Domenica
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Resumo Nutricional:
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Existem 124 calorias em 1 dose de Sausage and Cheese Breakfast Cups.
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Repartição das Calorias: 52% líp, 12% carbs , 36% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
520 kj
6%
124 kcal
Lípidos
7,09g
10%
Lípidos Saturados
2,516g
13%
Lípidos Trans
0,067g
Lípidos Monoinsaturados
2,478g
Lípidos Poliinsaturados
1,095g
Carboidratos
3,78g
1%
Açúcar
2,15g
2%
Fibras
0,8g
Proteínas
11,04g
22%
Sal
1,04g
17%
Colesterol
196mg
Potássio
196mg
10%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (12%)
Lípidos (52%)
Proteínas (36%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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