Tempo de Preparação: 2 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Sem gluten, feita com banana.
Ingredientes
Instruções
- Amassar bem as bananas e misturar com os ovos, formando a massa.
- Descasque e fatie a maçã em rodelas.
- Banhe cada fatia de maçã na massa e coloque numa frigideira antiaderente aquecida até dourar ambos os lados.
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 Revisões
Acrescentei canela em pó, 1 colher de chá. Ficou uma delícia e satisfez minha necessidade de um docinho.
19 nov 14 por membro: Kiki kika
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Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 104 calorias em 1 dose de Maçã Empanada.
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Repartição das Calorias: 26% líp, 59% carbs , 16% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
434 kj
5%
104 kcal
Lípidos
3,1g
4%
Lípidos Saturados
0,96g
5%
Lípidos Monoinsaturados
1,123g
Lípidos Poliinsaturados
0,447g
Carboidratos
16,09g
6%
Açúcar
9,94g
11%
Fibras
2,1g
Proteínas
4,27g
9%
Sal
0,10g
2%
Colesterol
123mg
Potássio
39mg
2%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (58%)
Lípidos (26%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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