Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Nisagm  Pizza de Coliflor
Pizza sin harina con la masa hecha de coliflor.
Ingredientes
Instruções
- Rallar la coliflor cruda.
- Meter en el microondas a máxima potencia durante 8 minutos.
- Mezclar la coliflor con la mitad de la mozzarella.
- Extender en la bandeja del horno formando una base fina y compacta.
- Meter en el horno previamente precalentado y dorar hasta que los bordes empiecen a quemarse.
- Sacar y colocar el tomate triturado con especias al gusto y queso blanco.
- Repartir orégano por encima.
- Meter en el horno y gratinar.
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 Revisões
hoy la pruebo :)
28 jul 16 por membro: Loveangy
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Está super rica pero se desmenuza. He leído en otras recetas que, una vez cocida en el micro, conviene estrujarla (por ejemplo sobre un colador fino) para eliminar el máximo de agua. Cuanta menos agua quede, mejor. Luego se le añade un huevo para darle más consistencia.
11 abr 16 por membro: EvaSieteTres
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La hice con la mitad de ingredientes, y aunque sabia muy bien, a mi se me desmenuzó completamente.
11 ago 15 por membro: blancoana
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Me he quedado alucinada con lo de la coliflor de base para pizza! Es genial!!, la voy a probar. Lo único que me da reparo es la mozzarella y el queso, por las grasas que tienen...
27 jul 15 por membro: Blancamoon
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Me encanta. Mañana la voy a hacer. =)
31 mai 15 por membro: Psiquela
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Resumo Nutricional:
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Existem 211 calorias em 1 dose de Pizza de Coliflor.
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Repartição das Calorias: 42% líp, 29% carbs , 29% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
882 kj
11%
211 kcal
Lípidos
10,35g
15%
Lípidos Saturados
6,356g
32%
Lípidos Monoinsaturados
0,685g
Lípidos Poliinsaturados
0,399g
Carboidratos
16,42g
6%
Açúcar
7,82g
9%
Fibras
6,4g
Proteínas
16,2g
32%
Sal
0,39g
7%
Colesterol
8mg
Potássio
885mg
44%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (29%)
Lípidos (42%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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