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2 inteiros e grandes (7,5 cm de diâmetro)

Tomates

Factos Nutricionais
Quantidade
2 inteiros e grandes (7,5 cm de diâmetro)
por dose
% DR*
Energia
274 kj
3%
66 kcal
Lípidos
0,73g
1%
Lípidos Saturados
0,167g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,186g
Lípidos Poliinsaturados
0,491g
Carboidratos
14,27g
5%
Açúcar
9,57g
11%
Fibras
4,4g
Proteínas
3,2g
6%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
863mg
43%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(66 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (74%)
 
Lípidos (9%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Tomates
 

Resumo Nutricional:

Cals
66
Líp
0,73g
Carbs
14,27g
Prot
3,2g
Existem 66 calorias em Tomates (2 inteiros e grandes).
Repartição das Calorias: 9% líp, 75% carbs , 17% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia fina/pequena 3
1 fatia média (0,6 cm de espessura) 4
1 fatia grossa/grande (1,25 cm de espessura) 5
1 meia-lua (1/4 de tomate médio) 6
1 pequeno e inteiro (6 cm de diâmetro) 16
100 g 18
1 médio e inteiro (6,5 cm diâmetro) 22
1 dose (123 g) 22
1 inteiro e grande (7,5 cm de diâmetro) 33

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