Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 45 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Pepa.
Berenjenas Rellenas
Berenjenas rellenas de carne ligeras.
Ingredientes
Instruções
- Cortar las berenjenas por la mitad y extraer la carne dejándolas huecas.
- Sofreir la carne, añadir las berenjenas, la cebolla y el tomate triturado y las especias a la olla a presión, cerrar y cocer 15 minutos.
- Rellenar las berenjenas con la mezcla cubrir con una cucharada de queso rallado y dorar en el horno 30 minutos.
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Revisões
Es mejor si dejas que se cocinen las berenjenas en el horno y haces la carne por separado y el tomate frito tb por separado y luego lo juntas, aunque así es más rápido
25 mai 18 por membro: AbelF
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Resumo Nutricional:
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Existem 461 calorias em 1 dose de Berenjenas Rellenas.
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Repartição das Calorias: 58% líp, 19% carbs , 23% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1927 kj
23%
460 kcal
Lípidos
30,76g
44%
Lípidos Saturados
2,979g
15%
Lípidos Monoinsaturados
10,338g
Lípidos Poliinsaturados
1,72g
Carboidratos
22,8g
9%
Açúcar
10,33g
11%
Fibras
9,9g
Proteínas
26,76g
54%
Sal
0,21g
3%
Colesterol
4mg
Potássio
683mg
34%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (19%)
Lípidos (58%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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