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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
45 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Pepa.

Berenjenas Rellenas

Berenjenas rellenas de carne ligeras.

Ingredientes

Instruções

  1. Cortar las berenjenas por la mitad y extraer la carne dejándolas huecas.
  2. Sofreir la carne, añadir las berenjenas, la cebolla y el tomate triturado y las especias a la olla a presión, cerrar y cocer 15 minutos.
  3. Rellenar las berenjenas con la mezcla cubrir con una cucharada de queso rallado y dorar en el horno 30 minutos.
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Revisões  
Es mejor si dejas que se cocinen las berenjenas en el horno y haces la carne por separado y el tomate frito tb por separado y luego lo juntas, aunque así es más rápido
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25 mai 18 por membro: AbelF
Muy bien
user vote
10 jun 15 por membro: Irina Maria Ciobanu

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 461 calorias em 1 dose de Berenjenas Rellenas.
Repartição das Calorias: 58% líp, 19% carbs , 23% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1927 kj
23%
460 kcal
Lípidos
30,76g
44%
Lípidos Saturados
2,979g
15%
Lípidos Monoinsaturados
10,338g
Lípidos Poliinsaturados
1,72g
Carboidratos
22,8g
9%
Açúcar
10,33g
11%
Fibras
9,9g
Proteínas
26,76g
54%
Sal
0,21g
3%
Colesterol
4mg
Potássio
683mg
34%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
da IDR*
(460 cal )
23% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (19%)
 
Lípidos (58%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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