Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose
por dose
% DR*
Energia
435 kj
5%
104 kcal
Lípidos
4,64g
7%
Lípidos Saturados
1,453g
7%
Lípidos Monoinsaturados
1,684g
Lípidos Poliinsaturados
0,63g
Carboidratos
3,36g
1%
Açúcar
1,69g
2%
Fibras
0,6g
Proteínas
12,11g
24%
Sal
1,12g
19%
Colesterol
186mg
Potássio
136mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 06 mar 13 10:23
5%
da IDR*
(104 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (13%)
 
Lípidos (40%)
 
Proteínas (47%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
104
Líp
4,64g
Carbs
3,36g
Prot
12,11g
Existem 104 calorias em 1 dose de Omelete de Atum.
Repartição das Calorias: 40% líp, 13% carbs , 47% prot.

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