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por membro: Snotr4

Quiche de Atum

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose
por dose
% DR*
Energia
771 kj
9%
184 kcal
Lípidos
9,34g
13%
Lípidos Saturados
2,937g
15%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,159g
Lípidos Poliinsaturados
0,761g
Carboidratos
10,65g
4%
Açúcar
2,85g
3%
Fibras
1,4g
Proteínas
14,21g
28%
Sal
0,60g
10%
Colesterol
61mg
Potássio
177mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 11 set 13 10:36
9%
da IDR*
(184 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (23%)
 
Lípidos (46%)
 
Proteínas (31%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
184
Líp
9,34g
Carbs
10,65g
Prot
14,21g
Existem 184 calorias em 1 dose de Quiche de Atum.
Repartição das Calorias: 46% líp, 23% carbs , 31% prot.

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