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1 chávena, cozido

Arroz Integral

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, cozido
por dose
% DR*
Energia
897 kj
11%
215 kcal
Lípidos
1,74g
2%
Lípidos Saturados
0,349g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,634g
Lípidos Poliinsaturados
0,626g
Carboidratos
44,42g
17%
Açúcar
0,68g
1%
Fibras
3,5g
Proteínas
4,99g
10%
Sal
1,47g
24%
Colesterol
0mg
Potássio
84mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
11%
da IDR*
(215 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (84%)
 
Lípidos (7%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Arroz Integral
 

Resumo Nutricional:

Cals
215
Líp
1,74g
Carbs
44,42g
Prot
4,99g
Existem 215 calorias em Arroz Integral (1 chávena, cozido).
Repartição das Calorias: 7% líp, 83% carbs , 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 110
1 chávena, cozido 214

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