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1 chávena, fresca, congelada, ou enlatada

Couve-Galega Cozida

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, fresca, congelada, ou enlatada
por dose
% DR*
Energia
308 kj
4%
74 kcal
Lípidos
3,92g
6%
Lípidos Saturados
0,7g
4%
Lípidos Monoinsaturados
1,606g
Lípidos Poliinsaturados
1,263g
Carboidratos
8,42g
3%
Açúcar
0,68g
1%
Fibras
4,7g
Proteínas
3,59g
7%
Sal
1,18g
20%
Colesterol
0mg
Potássio
198mg
10%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(74 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Lípidos (42%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
74
Líp
3,92g
Carbs
8,42g
Prot
3,59g
Existem 74 calorias em Couve-Galega Cozida (1 chávena, fresca, congelada, ou enlatada).
Repartição das Calorias: 42% líp, 40% carbs , 17% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (88 g) 37
100 g 42
1 chávena, fresca, congelada, ou enlatada 74

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