Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Couve

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
100 kj
1%
24 kcal
Lípidos
0,18g
0%
Lípidos Saturados
0,023g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,013g
Lípidos Poliinsaturados
0,087g
Carboidratos
5,37g
2%
Açúcar
-
Fibras
2,3g
Proteínas
1,21g
2%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
246mg
12%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(24 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (77%)
 
Lípidos (6%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
24
Líp
0,18g
Carbs
5,37g
Prot
1,21g
Existem 24 calorias em Couve (100 g).
Repartição das Calorias: 6% líp, 77% carbs , 17% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1/2 chávena, desfiado 8
100 g 24

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