Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 000 g

Couve Lombarda

Factos Nutricionais
Quantidade
1 000 g
por dose
% DR*
Energia
1130 kj
14%
270 kcal
Lípidos
1g
1%
Lípidos Saturados
0,13g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,07g
Lípidos Poliinsaturados
0,48g
Carboidratos
61g
23%
Açúcar
22,7g
25%
Fibras
31g
Proteínas
20g
40%
Sal
0,7g
12%
Colesterol
0mg
Potássio
2300mg
115%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
14%
da IDR*
(270 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (73%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
270
Líp
1g
Carbs
61g
Prot
20g
Existem 270 calorias em Couve Lombarda (1 000 g).
Repartição das Calorias: 3% líp, 73% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 chávena, desfiada 19
100 g 27

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