Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1/2 filete

Dourada Grelhada

Factos Nutricionais
Quantidade
1/2 filete
por dose
% DR*
Energia
1083 kj
13%
259 kcal
Lípidos
13,78g
20%
Lípidos Saturados
5,093g
25%
Lípidos Monoinsaturados
3,75g
Lípidos Poliinsaturados
1,691g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
31,27g
63%
Sal
0,33g
6%
Colesterol
83mg
Potássio
781mg
39%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 12 mai 20 02:06
13%
da IDR*
(259 cal )
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (50%)
 
Proteínas (50%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
259
Líp
13,78g
Carbs
0g
Prot
31,27g
Existem 259 calorias em Dourada Grelhada (1/2 filete).
Repartição das Calorias: 50% líp, 0% carbs , 50% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz, sem espinhas 52
1 dose (90 g) 166
100 g 185
1/2 filete 259

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