Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (92 g)
por dose
% DR*
Energia
154 kj
2%
37 kcal
Lípidos
2,07g
3%
Lípidos Saturados
0,382g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,873g
Lípidos Poliinsaturados
0,634g
Carboidratos
3,39g
1%
Açúcar
0,39g
0%
Fibras
2,1g
Proteínas
2,65g
5%
Sal
0,66g
11%
Colesterol
0mg
Potássio
416mg
21%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(37 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (31%)
 
Lípidos (44%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
37
Líp
2,07g
Carbs
3,39g
Prot
2,65g
Existem 37 calorias em Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco) (1 dose).
Repartição das Calorias: 44% líp, 32% carbs , 25% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (92 g) 37
100 g 40
1 chávena, fresco 74

Tipos de Espinafre relacionados :

Espinafre
Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
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Espinafre Bébe
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Tipos de Vegetais relacionados :

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Cogumelos
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Tomates Vermelhos
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Ver também:

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Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido)
Robalo Cozido
Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido)
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Quantidade:
 

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