Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
300 g
por dose
% DR*
Energia
502 kj
6%
120 kcal
Lípidos
6,75g
10%
Lípidos Saturados
1,244g
6%
Lípidos Monoinsaturados
2,847g
Lípidos Poliinsaturados
2,067g
Carboidratos
11,04g
4%
Açúcar
1,26g
1%
Fibras
6,9g
Proteínas
8,64g
17%
Sal
2,14g
36%
Colesterol
0mg
Potássio
1356mg
68%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
6%
da IDR*
(120 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (31%)
 
Lípidos (44%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
120
Líp
6,75g
Carbs
11,04g
Prot
8,64g
Existem 120 calorias em Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco) (300 g).
Repartição das Calorias: 44% líp, 32% carbs , 25% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (92 g) 37
100 g 40
1 chávena, fresco 74

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