Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (92 g)
por dose
% DR*
Energia
562 kj
7%
134 kcal
Lípidos
11,82g
17%
Lípidos Saturados
1,797g
9%
Lípidos Monoinsaturados
2,948g
Lípidos Poliinsaturados
6,45g
Carboidratos
7,04g
3%
Açúcar
4,56g
5%
Fibras
1,7g
Proteínas
1,18g
2%
Sal
0,65g
11%
Colesterol
6mg
Potássio
190mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
7%
da IDR*
(134 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (21%)
 
Lípidos (76%)
 
Proteínas (3%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
134
Líp
11,82g
Carbs
7,04g
Prot
1,18g
Existem 134 calorias em Salada de Couve ou Couve e Cenoura com Molho (1 dose).
Repartição das Calorias: 76% líp, 20% carbs , 3% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (92 g) 134
100 g 146
1 chávena 269

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Quantidade:
 

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