Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena

Salada Russa

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
1390 kj
17%
332 kcal
Lípidos
22,34g
32%
Lípidos Saturados
6,166g
31%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
8,442g
Lípidos Poliinsaturados
6,307g
Carboidratos
21,9g
8%
Açúcar
5,76g
6%
Fibras
3,4g
Proteínas
11,58g
23%
Sal
2,60g
43%
Colesterol
126mg
Potássio
414mg
21%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 11 mai 20 08:04
17%
da IDR*
(332 cal )
17% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (26%)
 
Lípidos (60%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
332
Líp
22,34g
Carbs
21,9g
Prot
11,58g
Existem 332 calorias em Salada Russa (1 chávena).
Repartição das Calorias: 60% líp, 26% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (97 g) 167
100 g 172
1 chávena 332

Tipos de Alface relacionados :

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Alface Rúcula
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Ver também:

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Salada de Atum com Ovo
Pingo Doce Salada Russa
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Salada de Batata (Acompanhamento)
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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