Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Snacks
Pequeno Almoço
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Lanche delicioso e amigável ao ceto.
Ingredientes
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 175°C.
- Prepare uma forma de cupcake ou forminhas individuais, de preferência antiaderentes ou de silicone.
- Encha os moldes com cebola jovem fatiada e chouriço.
- Bata os ovos e adicione o queijo ralado, sal e pimenta preta.
- Despeje a mistura nas formas e cozinhe por 15-20 minutos até que os muffins estejam bem crescidos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 172 calorias em 1 dose de Muffins de Ovo Keto.
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Repartição das Calorias: 58% líp, 2% carbs , 40% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
719 kj
9%
172 kcal
Lípidos
10,92g
16%
Lípidos Saturados
4,036g
20%
Lípidos Monoinsaturados
2,236g
Lípidos Poliinsaturados
0,802g
Carboidratos
0,82g
0%
Açúcar
0,62g
1%
Fibras
0,1g
Proteínas
17,01g
34%
Sal
0,70g
12%
Colesterol
248mg
Potássio
85mg
4%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (2%)
Lípidos (58%)
Proteínas (40%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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