Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 35 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Um produto de confeitaria macio e úmido usando apenas 6 ingredientes.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Transfira para uma forma de bolo levemente untada.
- Asse no forno pré-aquecido a 180°C por 35 minutos ou até que o palito saia limpo.
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
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Saudável, saboroso e úmido.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 393 calorias em 1 dose de Bolo de Alface.
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Repartição das Calorias: 45% líp, 50% carbs , 5% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1642 kj
20%
392 kcal
Lípidos
19,9g
28%
Lípidos Saturados
2,789g
14%
Lípidos Monoinsaturados
6,736g
Lípidos Poliinsaturados
9,243g
Carboidratos
50,26g
19%
Açúcar
33,8g
38%
Fibras
1g
Proteínas
4,54g
9%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
62mg
Potássio
88mg
4%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (45%)
Proteínas (5%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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