Muffin de Banana e Manteiga de Amendoim
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: pips.88
Muffin de Banana e Manteiga de Amendoim
Um café da manhã com baixo teor de gordura para pegar e levar.
Ingredientes
Instruções
- Misture tudo (exceto banana) no liquidificador.
- Despeje em forminhas de muffin untadas. Corte a banana e coloque como cobertura.
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 25-30 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 83 calorias em 1 dose de Muffin de Banana e Manteiga de Amendoim.
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Repartição das Calorias: 32% líp, 53% carbs , 15% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
345 kj
4%
82 kcal
Lípidos
2,9g
4%
Lípidos Saturados
0,9g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,286g
Lípidos Poliinsaturados
0,114g
Carboidratos
10,74g
4%
Açúcar
5,87g
7%
Fibras
2,6g
Proteínas
3,1g
6%
Sal
0,15g
3%
Colesterol
31mg
Potássio
74mg
4%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Lípidos (32%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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