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Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: pips.88

Muffin de Banana e Manteiga de Amendoim

Um café da manhã com baixo teor de gordura para pegar e levar.

Ingredientes

Instruções

  1. Misture tudo (exceto banana) no liquidificador.
  2. Despeje em forminhas de muffin untadas. Corte a banana e coloque como cobertura.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 25-30 minutos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 83 calorias em 1 dose de Muffin de Banana e Manteiga de Amendoim.
Repartição das Calorias: 32% líp, 53% carbs , 15% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
345 kj
4%
82 kcal
Lípidos
2,9g
4%
Lípidos Saturados
0,9g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,286g
Lípidos Poliinsaturados
0,114g
Carboidratos
10,74g
4%
Açúcar
5,87g
7%
Fibras
2,6g
Proteínas
3,1g
6%
Sal
0,15g
3%
Colesterol
31mg
Potássio
74mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
da IDR*
(82 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (53%)
 
Lípidos (32%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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