Muffins de Proteína de Aveia
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Muffins de Proteína de Aveia
Lanche saboroso, fofo e saudável.
Ingredientes
Instruções
- Combine todos os ingredientes secos em uma tigela.
- Misture os ingredientes molhados em uma tigela separada.
- Combine as duas misturas e despeje-as em formas.
- Asse no forno por 20-30 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 135 calorias em 1 dose de Muffins de Proteína de Aveia.
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Repartição das Calorias: 35% líp, 38% carbs , 27% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
567 kj
7%
135 kcal
Lípidos
5,36g
8%
Lípidos Saturados
0,88g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,336g
Lípidos Poliinsaturados
0,982g
Carboidratos
13,02g
5%
Açúcar
2,87g
3%
Fibras
1,7g
Proteínas
9,4g
19%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
37mg
Potássio
68mg
3%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Lípidos (35%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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