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Resultado:
10 dose(s)
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição:
Snacks
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Raquel Carochinho

Muffins de Proteína de Aveia

Lanche saboroso, fofo e saudável.

Ingredientes

Instruções

  1. Combine todos os ingredientes secos em uma tigela.
  2. Misture os ingredientes molhados em uma tigela separada.
  3. Combine as duas misturas e despeje-as em formas.
  4. Asse no forno por 20-30 minutos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 135 calorias em 1 dose de Muffins de Proteína de Aveia.
Repartição das Calorias: 35% líp, 38% carbs, 27% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
567 kj
7%
135 kcal
Lípidos
5,36g
8%
Lípidos Saturados
0,88g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,336g
Lípidos Poliinsaturados
0,982g
Carboidratos
13,02g
5%
Açúcar
2,87g
3%
Fibras
1,7g
Proteínas
9,4g
19%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
37mg
Potássio
68mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
da IDR*
(135 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (38%)
 
Lípidos (35%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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