Tempo de Preparação: 7 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Pudim de aveia leve e cremoso.
Ingredientes
Instruções
- Misture a aveia com a bebida de arroz, o pau de canela (se desejar) e as raspas de limão em uma panela em fogo baixo (70 ° C) por 5 minutos, mexendo de tempos em tempos.
- Retire do fogo e acrescente o pudim de proteína. Mexa por 30 segundos.
- Coloque em um copo e acrescente a canela em pó a gosto.
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Resumo Nutricional:
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Existem 238 calorias em 1 dose de Pudim de Aveia.
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Repartição das Calorias: 18% líp, 63% carbs , 20% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
994 kj
12%
238 kcal
Lípidos
4,54g
6%
Lípidos Saturados
1,234g
6%
Lípidos Monoinsaturados
0g
Lípidos Poliinsaturados
0,002g
Carboidratos
36,29g
14%
Açúcar
11,65g
13%
Fibras
3,5g
Proteínas
11,33g
23%
Sal
0,09g
2%
Colesterol
0mg
Potássio
3mg
0%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (62%)
Lípidos (18%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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